Автор Тема: Салат с дыней и овощами  (Прочитано 1507 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Алина

  • Автор рецептов
  • Sr. Member
  • *
  • Сообщений: 360
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Салат с дыней и овощами
« : 17 Февраль 2014, 18:06 »
Поскольку сегодня будем готовить салат с дыней, предлагаю немного рассказать о её пользе и вреде.
Дыня - вкусный, сочный фрукт с нежной мякотью и сладким вкусом, из рода тыквенных. Мало кто её не любит. В ней содержится витамина С больше, чем в апельсинах, кроме того, витамины А, В1, В2, Е, РР. Благодаря своей сочности - дыня прекрасно утоляет жажду. Калий, кальций, цинк, фосфор, фтор, йод - такой состав укрепляет иммунитет нашего организма. Так же, этот фрукт улучшает наше настроение, благодаря "гормону счастья" - серотонину.
Но дыня, помимо полезных свойств, довольно капризна. Разрезав дыню - её желательно сразу же скушать, потому что оставив её на столе или в холодильнике, на ней быстро скапливаются бактерии. Но если сразу не съели - хранить разрезанную дыню, всё же лучше в холодильнике.
К тому же, употребляя дыню с алкоголем или мёдом, она теряет все свои полезные свойства. Дыню желательно есть на голодный желудок, т.к. после сытного обеда она может вызвать неприятный дискомфорт.
Так что, как каждая капризная дама, дыня нам диктует свои правила. Но если их соблюдать - она будет дарить нам много радости и пользы.
Сегодня в меню салат с дыней и овощами. Легкий, низкокалорийный и вкусный салатик.

Ингредиенты:
Продукты приблизительно в равных пропорциях:
Дыня;
Перец болгарский;
Свежий огурец;
Виноград;
Зелень петрушки;
Оливковое масло;
Соль, перец - по вкусу.

Категория: Салаты овощные.

Теги блюда: Холодное блюдо, На завтрак, Постное блюдо, Другой вкус, Без термообработки.


1При помощи десертной ложки делаем из дыни красивые кусочки.

2Нарезаем соломкой перец, добавляем к дыне.

3Нарезаем тонкими кусочками огурец. Добавляем туда же.

4Солим, перчим, сбрызгиваем оливковым маслом. Сверху посыпаем зеленью петрушки.

5Выкладываем разрезанные пополам ягоды винограда.
Салат готов! Приятного аппетита!


 

Салат "Ромашка"

Автор ura555Раздел Рецепты

Ответов: 1
Просмотров: 5178
Последний ответ 22 Март 2013, 10:42
от Тания
Как приготовить салат "фиалка"

Автор kaktusРаздел Рецепты

Ответов: 3
Просмотров: 6477
Последний ответ 30 Январь 2014, 19:57
от Тания
Салат из огурцов." Интересный"

Автор АринаРаздел Рецепты

Ответов: 1
Просмотров: 4895
Последний ответ 26 Ноябрь 2012, 18:44
от Irino4ka
салат "Парижский" от Натуськи

Автор НатуськаРаздел Рецепты

Ответов: 0
Просмотров: 4878
Последний ответ 23 Октябрь 2012, 19:43
от Натуська
САЛАТ-РУЛЕТ "СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ"

Автор ТорикРаздел Рецепты

Ответов: 2
Просмотров: 4854
Последний ответ 01 Февраль 2014, 09:46
от Торик
SimplePortal 2.3.5 © 2008-2012, SimplePortal