Автор Тема: Яичница в духовке  (Прочитано 1513 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Алина

  • Автор рецептов
  • Sr. Member
  • *
  • Сообщений: 360
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Яичница в духовке
« : 17 Февраль 2014, 18:06 »
Недаром многие едят яичницу сутра. Учёные из Университета Коннектикута выяснили, что яйца на завтрак снижают аппетит на протяжении всего дня. Всё из-за легкоусвояемых белков, содержащихся в ней. Врачи из Университета Канзаса решили проверить данную теорию на подростках и студентах, чьё питание редко можно назвать правильным. Исследование показало, что яичница действительно помогает насытить организм необходимыми элементами, предотвращает переедание.
А сегодня предлагаю приготовить яичницу в духовке, которая будет не менее вкусной и более полезной, чем жаренная.

Ингредиенты:
Продукты:
Яйцо - 2 шт.;
Ветчина - 1 кружок;
Перец свежий - пару кусочков;
Сыр тертый - 1 ст. ложка;
Масло, соль, перец.

Категория: Другая не сладкая выпечка.

Теги блюда: Горячее блюдо, На завтрак, Другой вкус, Запеченное в духовке.


1Надеюсь, все продукты, которые нам понадобятся для этого лёгкого во всех смыслах завтрака, у вас присутствуют и если это так - можно приступать к приготовлению.

2Ветчину и перец режем на кусочки, обжариваем.

3Формочки смазываем маслом, выкладываем перец и ветчину.

4Заливаем яйца. Как видно, у одного лопнул желток. Но все равно вкусно.

5Ставим формочки на поднос (или в большую форму) с водой и отправляем в духовку минут на 10-15.

6Нужно, чтобы белок схватился, а желток – по желанию.Вынимаем из духовки и посыпаем тертым сыром.

Следующим шагом является поглощение вкусного и полезного завтрака :) Приятного аппетита!


 

Курица с чесноком и медово-горчичной корочкой, запечёная в духовке

Автор Irino4kaРаздел Правильные рецепты

Ответов: 0
Просмотров: 2631
Последний ответ 17 Февраль 2014, 18:06
от Irino4ka
Форель, запеченная в духовке с сыром и миндалем

Автор АлинаРаздел Правильные рецепты

Ответов: 0
Просмотров: 2127
Последний ответ 17 Февраль 2014, 18:06
от Алина
Вкусная курица в духовке с маринадом

Автор НатуськаРаздел Правильные рецепты

Ответов: 0
Просмотров: 2184
Последний ответ 17 Февраль 2014, 18:06
от Натуська
Свинина с грибами, запеченная в духовке

Автор НатуськаРаздел Правильные рецепты

Ответов: 0
Просмотров: 2307
Последний ответ 17 Февраль 2014, 18:06
от Натуська
"Жан-баклажан" – баклажаны с фаршем в духовке

Автор АлинаРаздел Правильные рецепты

Ответов: 0
Просмотров: 2388
Последний ответ 17 Февраль 2014, 18:06
от Алина
SimplePortal 2.3.5 © 2008-2012, SimplePortal